Aktywny „Tydzień Kobiet” w Będzinie (video)

2019-03-13

Niebanalnie i na sportowo. Tak w skrócie można opisać aktywną część „Tygodnia Kobiet”, jaki zorganizowano w Będzinie dla Pań z okazji ich święta. Najpierw w sobotę będzinianki uczestniczyły w wyczerpującym maratonie aqua aerobiku, co z pewnością pozytywnie odbije się na ich samopoczuciu i zdrowiu.



Specyfiką ćwiczeń w wodzie jest to, że nasz układ kostny, nasze stawy są odciążone. Jęśli ktoś jest troszkę bardziej otyły lub ma problemy z reumatyzmem, jest to jak najbardziej wskazany dla niego sport, ponieważ te stawy są odciążone, kręgosłup jest odciążony. Dodatkowo spalamy kalorie, wzmacniamy głębokie mięśnie. Jest to dla wszystkich, dla każdego

– przekonuje Aneta Osman, Instruktor Aqua Aerobiku.

Podczas zajęć Panie mogły również skorzystać z konsultacji stomatologicznych, okulistycznych, a także z profesjonalnych porad kosmetycznych i dietetycznych.

Prawidłowe odżywianie składa się na nasze zdrowie. Jeżeli odżywiamy się w zły sposób, to nasze ciało jest zaburzone. Jeśli my dostarczamy odpowiednią ilość składników odżywczych lepiej się czujemy, mamy siłę na wykonywanie jakichś podstawowych czynności, ale przede wszystkim na to, aby się tutaj dobrze bawić
– mówi Klaudia Bestek, Dietetyk Kliniczny.

Maraton aqua aerobiku to nie wszystko! Następnego dnia w Szkole Podstawowej nr. 13 na przedstawicielki płci pięknej czekali instruktorzy zumby, aby zarazić uczestniczki swoim dobrym humorem i pozytywną energią, która z całą pewnością w połączeniu z zumbą zaowocowała pozytywnym efektem.

Może to być sposób ćwiczeń fizycznych, a więc typowo służącym odchudzaniu, często również wzmacnianiu. Oczywiście zumba daje wszystkim ogromną radość. Można się absolutnie wyluzować, przestać stresować tę jedną godzinę w ciągu dnia. To jest bardzo potrzebne. Można też się wykrzyczeć, bo na zumbie dużo się krzyczy i śpiewa, a także można uwolnić emocje, co również jest bardzo ważne
– zdradza Dawid Szymański, jeden z instruktorów.

Po wyczerpujących zajęciach najaktywniejsze uczestniczki zostały obdarowane okazałymi upominkami, ufundowanymi przez Prezydenta Będzina, Łukasza Komoniewskiego. Zapytaliśmy o wrażenia towarzyszące uczestniczkom zajęć.

Uczęszczam na Uniwersytet Trzeciego Wieku i właśnie dzięki temu dowiedziałam się, że będzie taka impreza, a ponieważ lubię ruch, dlatego postanowiłam wziąć w tym udział. Ja chodzę na zumbę co tydzień na zajęcia uniwersyteckie, również i na Latino Solo. Uprawiam wszelki ruch jaki jest możliwy i dostępny
– mówi Elżbieta Kuś, jedna z uczestniczek niedzielnego maratonu zumby.

Aktywne świętowanie Dnia Kobiet w Będzinie pokazuje, że chętnych na tego typu spędzanie wolnego czasu nie brakuje. Dlatego warto pamiętać, że aktywność fizyczna i zdrowy tryb życia powinniśmy prowadzić nie tylko przy okazji wyjątkowych wydarzeń, ale przez wszystkie 365 dni w roku.

Autor: Michał Hankus

FacebookTwitterWykopGoogle+

Comments are closed.

Facebook

Get the Facebook Likebox Slider Pro for WordPress